암: 매일 비타민 D가 사망 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니까?

매년 전 세계적으로 약 1천만 명이 암으로 사망합니다. 연구자들은 암 환자의 기대 수명을 연장하는 데 도움이 되는 새로운 방법을 끊임없이 찾고 있습니다.

이제 독일 암 연구 센터의 연구자들은 매일 비타민 D를 섭취하면 암 사망 위험을 12%까지 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 증거를 발견했습니다.

또한 연구자들은 70세 이상의 사람들이 젊은 사람들보다 매일 비타민 D를 섭취함으로써 더 많은 혜택을 얻는다는 사실을 발견했습니다. 암 진단을 받기 전에 예방 차원에서 매일 비타민 D를 복용하기 시작한 사람들의 경우에도 혜택이 더 컸습니다.

이 연구는 최근 Aging Research Reviews 저널에 게재되었습니다.

비타민 D는 사람의 전반적인 건강에 필수적인 비타민입니다. 다음 사항에 도움이 됩니다.

사람은 일반적으로 비타민 D 함량이 높은 음식이나 보충제를 섭취하거나 태양의 자외선에 노출하여 비타민 D를 얻습니다.

비타민 D가 자연적으로 많이 함유된 식품은 다음과 같습니다.

비타민 D에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

현재 대부분의 사람들에게 권장되는 비타민 D의 일일 평균 섭취량은 400~800IU(10~20마이크로그램)입니다. 범위는 주로 연령과 관련이 있으며 어린 아기에게는 400IU가 권장되고 71세 이상 성인에게는 800IU가 권장됩니다.

비타민 D 결핍의 징후는 다음과 같습니다.

비타민 D와 암 사이의 상관관계를 조사한 연구는 이번이 처음은 아닙니다. 연구자들은 암 위험을 낮추고 치료제로서 비타민 D의 사용을 조사했습니다.

과학자들은 또한 유방암이나 간암과 같은 특정 암에 대한 예방 조치로 비타민 D를 연구했습니다. 그러나 결과는 엇갈렸습니다. 예를 들어, 최근 검토에서는 건강한 비타민 D 수치를 지닌 성인의 비타민 D 보충제가 암을 예방하지 못하거나 기타 입증 가능한 건강상의 이점을 제공하지 않는다고 보고했습니다.

독일 암 연구 센터의 임상 전염병학 및 노화 연구 부서의 역학자이자 연구 그룹 리더이자 이 연구의 수석 저자인 Ben Schöttker 박사에 따르면, 그와 그의 팀은 비타민 D가 암 사망률에 미치는 영향을 연구하기로 결정했습니다. 이전 실험에서는 암 사망률이 비타민 D 보충에 대한 반응을 보일 가능성이 있는 건강 결과 중 하나라는 증거를 제공했습니다.

또한, 이 연구에서 Schöttker 박사와 그의 팀은 특히 비타민 D3에 중점을 두었습니다.

"이전의 체계적 검토와 메타 분석에서는 비타민 D2가 암 사망률에 미치는 영향은 없지만 비타민 D3가 암 사망률에 미치는 영향은 밝혀졌습니다."라고 그는 Medical News Today에 말했습니다. "이유에 대해서만 추측할 수 있습니다."

이 연구를 위해 연구자들은 총 105,000명의 참가자를 대상으로 한 14개 연구의 데이터와 결과를 분석했습니다. 과학자들은 참가자들이 비타민 D3 또는 위약을 받도록 무작위로 배정된 연구만 포함했습니다.

모든 데이터를 검토한 후, 연구팀은 각 연구 참가자가 받은 복용량을 고려할 때까지 통계적으로 유의미한 결과가 나타나지 않는다는 것을 발견했습니다.

연구 참가자에게 매우 많은 양의 비타민 D3를 간헐적으로 투여했을 때 연구자들은 암 사망률에 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 참가자들이 매일 비타민 D3를 섭취했을 때, 연구팀은 암 사망률이 12% 감소한 것을 발견했습니다.

또한 Schöttker 박사와 그의 팀은 비타민 D3를 매일 복용하는 70세 이상의 사람들이 이 요법으로 가장 큰 혜택을 받는 것을 발견했습니다.

Schöttker 박사는 “나이가 들수록 암 위험이 높아집니다.”라고 설명했습니다.

"따라서 암 사망률에 대한 예방 조치는 환자의 나이가 많을수록 더욱 효과적입니다. 암 위험은 이미 50세부터 증가하기 시작하므로 저는 개인적으로 이미 50세부터 환자의 비타민 D 보충 가능성을 확인하고 있습니다. 70세부터만 그런 것이 아니다”라고 그는 MNT에 말했다.

또한, 연구 참가자가 암 진단을 받기 전에 비타민 D3를 예방적으로 섭취했을 때 유익한 효과가 가장 분명했습니다.